初源漾眼霜到底适合哪些人使用？具体的效果怎么样呢？

芒种时节气温显著升高，雨水增多，南方进入梅雨季(méiyǔjì)，北方(běifāng)闷热感进一步增强。 中医认为，芒种是一年中湿气最盛的(de)节气，湿气容易侵袭人体。 《生命时报》邀请中医专家(zhuānjiā)解读，教你科学祛湿。 一年中(zhōng)湿气最盛的节气来了 芒种节气后，就进入了典型的夏季气候(qìhòu)。中午气温较高，加上空气湿度越来越大，人们会(huì)觉得像在蒸笼里一样。 北京中医药大学东方医院(yīyuàn)风湿科副主任医师韦尼表示，正值一年中湿气最重的(de)时节，湿气侵袭易让人身感沉重(chénzhòng)、心胸满闷、关节活动不利。 湿气所到之处，会有不同的(de)身体表现： 使头昏沉、不清醒(qīngxǐng)，出现头重如裹、身重如捆的感觉。 积于中焦(zhōngjiāo)（包括脾胃肝胆等） 出现食欲不佳、腹胀(fùzhàng)、恶心呕吐等。 积于下焦（肾(shèn)大肠小肠膀胱） 导致大便黏腻、小便(xiǎobiàn)浑浊或淋漓不尽等。 如果湿气阻滞(zǔzhì)经络，可出现腰背四肢酸胀、疼痛、水肿等；若伤及阳气，可使人四肢乏力、嗜睡、畏冷(wèilěng)等。 湿气重的(de)3个典型特征 中医有“久湿人臭”的说法，中国中医科学院西苑(xīyuàn)医院风湿病科副主任医师(zhǔrènyīshī)杜丽妍介绍，这些异味可能与湿气密切相关。 日常吃太多辛辣(xīnlà)、油腻、刺激性食物，容易导致脾胃积热，引起口臭(kǒuchòu)。这类人还常伴有口干口苦、牙龈肿痛、大便干结或黏滞等。 如果总是心情不好，肝(gān)郁化火，可导致肝胆湿热(shīrè)，此时湿气循经上蒸，会使腋下汗液分泌增多，并且气味异常。 这类人(lèirén)常伴有口苦咽干、头晕目眩等症状。 脾胃虚弱的人，运化湿气功能(gōngnéng)失常，当湿气积聚在腋下时，也会产生异味。这类人群常伴有神疲乏(pífá)力、食欲不振、腹胀便溏等脾虚症状。 足部皮肤长时间处于潮湿温热(wēnrè)的(de)环境中，为真菌等微生物的滋生提供了条件，会出现足部瘙痒、水疱(shuǐpào)、糜烂、脱屑，同时伴有难闻的气味。 脾胃虚弱的人湿气下注于足部，也(yě)会导致足部多汗、潮湿，湿气积聚，容易产生(chǎnshēng)异味。 这类人除了脚臭外，还可能(kěnéng)有足部皮肤发白、肿胀，以及全身(quánshēn)乏力、食欲不振等表现。 芒种(mángzhòng)养生，祛湿是关键 韦尼提醒，芒种时节，养生需(xū)注重祛湿、养心、护脾胃。 建议多吃“祛湿菜”，如(rú)薏米、赤小豆、茯苓、冬瓜、山药、绿豆(lǜdòu)、苦瓜、丝瓜、莲藕、鸭肉等。 1.三豆汤(tāng) 。取适量绿豆、赤小豆、黑豆煮汤，解暑又养胃。 2.茯苓山药粥。取适量茯苓、山药煮粥，此方能健脾祛湿(qūshī)，改善(gǎishàn)腹胀、消化不良等症状。 由于(yóuyú)气温(qìwēn)高，建议每天至少喝1500毫升的温水，也可喝淡茶、柠檬水，出汗较多的人群应适当增加饮水量。 日常还可取适量干荷叶、陈皮、山楂，用沸水焖(mèn)泡(pào)10分钟后饮用，可祛湿防暑。 中医所说(shuō)的子午觉，子时是晚上23点(diǎn)~次日凌晨1点，“午觉”说的便是12点~13点。 芒种后，晚上尽量11点前入睡，避免熬夜耗伤阳气。中午可以适当小憩，以缓解疲劳(píláo)，但(dàn)不要饭后立刻睡觉，以免胃肠胀气。 居住和工作环境要保持良好通风，如果过于潮湿，可以(kěyǐ)使用除湿机或(huò)放置干燥剂。 洗完头睡觉前，要尽量用吹风机吹干，不要湿着头发(tóufà)入睡。 湿热交蒸的环境下，运动应以(yǐ)“缓”为宜，避免过度、剧烈运动(jùlièyùndòng)导致大汗淋漓。 运动后要及时擦干汗液，更换干爽衣物，忌(jì)立即冲凉或吹冷风。 如果有条件(tiáojiàn)，试试在早上6~7点或傍晚5~6点这两个时段运动，以(yǐ)避开强烈日照。▲